昨天，泉州气到齐登泉州的冷空天气舞台笼罩在温暖舒适的气氛中。下午，风降该市大多数城镇的温雨最高气温为22℃～永春横口乡(27.6℃)出现了26℃的最高气温，温暖的水齐体感让人仿佛提前遇到了春天。然而，泉州气到齐登在这个冬天“限量版”昨晚下线的冷空温暖。伴随着新一轮冷空气向南强劲，风降泉州市昨晚开始受到影响，温雨大风、水齐降温、泉州气到齐登雨水也将成群结队地出现。冷空

今天，风降该市最高气温降至16℃～随着小雨的温雨到来，19℃的水齐寒冷感会特别明显。幸运的是，雨来去匆匆，明天天气会好转，但气温继续下降，最高气温进一步降至11℃～15℃。明后两天，全市大部分乡镇最低气温降至10℃以下，山区部分乡镇最低气温降至4℃以下，会出现霜冻或霜冻。在沿海风力方面，昨晚的阵风逐渐增加到8～9级。

一天长袖，一天棉袄。最近气温波动剧烈，要及时加衣服，采取防寒保暖措施，谨防感冒；沿海阵风大，游览海边的朋友一定要注意安全，远离危险海域；山区容易出现霜冻或霜冻，农民需要提前保护，减少低温对作物的影响。

现在是冬至，天气越来越冷。有些人希望在冬天保持身材“藏着肉”小伙伴们，在寒冷的冬天，裹着厚外套拼命奔跑，即使喘着气，汗湿的衣领也不肯停下来。许多人认为，冬季冷代谢高，是减肥燃烧脂肪的黄金时期。但事实上，冬季盲目高强度运动不仅会燃烧脂肪，还会燃烧身体“气血存款”。想要实现“冬天不胖就瘦”目标是饭后散步，晒太阳，做拉伸、瑜伽、八段锦等低强度运动；刻意节食会使气血不足，但更容易发胖，使体质恶化。因此，我们应该吃得好，多吃温暖的食物，如羊肉汤、杂粮粥、炖菜、坚果等，补充优质蛋白质和碳水化合物，少吃生冷食物；熬夜对气血伤害最大。冬天是保存的季节。我们应该确保充足的睡眠，并尽量在晚上11点前入睡。

另外，有些人喜欢冬天补药。事实上，现在有足够的物质条件，在日常饮食中，大多数人的营养基本上可以满足身体的需要，如果大规模，高热量“进补”，容易导致肥胖、高脂血症、高血压等问题。建议适度补充，注意多蛋白质、多维生素、多纤维素、少盐、少脂肪、少糖。(东南早报记者 陈小芬）。

【泉州市天气预报】。

25日 阴转多云 9℃～16℃。

26日 多云转晴 9℃～14℃。

27日 晴 10℃～17℃。

28日 晴 12℃～19℃。

29日 晴转多云 14℃～20℃。

30日 多云 14℃～20℃。

• ·加拿大总理：世界没有美国也能运转 全球经济重心正在转移
• ·泰康人寿安徽分公司为您分析“三适当”原则：为您和您的保单系好“安全带”
• ·中金唯品会奥莱REIT提前结束募集 公众销售9000万份
• ·12月15日亚盘外汇市场行情走势分析：美联储继续上演“鹰鸽大乱斗”本周非农与CPI压轴登场
• ·联合国安理会举行委内瑞拉局势紧急公开会
• ·华夏华润商业REIT：项目公司拟提取6000万元外部借款用于青岛万象城一期南区的局部改造
• ·探索生命色彩的秘密——《植物探奇·叶色变形记录活动全记录
• ·中国代表：决不能允许军国主义死灰复燃
• ·白俄罗斯总统会见普京：愿在明斯克重启俄乌和谈
• ·奥特莱斯REIT注册在中金唯品会生效
• ·电竞热潮点燃罍街夜经济，中信银行赛事助力合肥打造青春活力之城
• ·理赔服务赢信任 泰康真情暖人心 ——跨越17年的保单守护
• ·日本有识之士：高市错误言论损害日中关系 冲击日本经济
• ·工商银行马鞍山秀山支行大力推进远程柜台模式办理业务
• ·华夏华润商业REIT：项目公司拟提取6000万元外部借款用于青岛万象城一期南区的局部改造
• ·911个项目总投资超过5200亿元 2026年南安重点项目名单公布